الكتيب ده، المكوّن من ١٤ صفحة، هو دليل بسيط وواضح معمول عشان يساعد البالغين يفهموا إضطراب تشتت الإنتباه وفرط الحركة بشكل أعمق بكتير من الأفكار القديمة والـ "كليشيهات" اللي الناس عارفاها.

الكتيب بيوضح: إيه هو الإضطراب ده بجد، وازاي بيظهر في حياتنا اليومية، وإزاي الوعي بيه ممكن يكون أول خطوة في التغيير الحقيقي.

كمان بيشرح العلم اللي ورا الإضطراب، وتأثيره على الشغل، والعلاقات، والمشاعر، وبيدي فكرة واضحة عن إزاي بيتم التشخيص والعلاج.

أنا كمان خصصت فيه جزء عن الوعي الذاتي والاستراتيجيات العملية اللي ممكن نستخدمها، لإن فهم مخك هو المفتاح عشان تعرف تديره بثقة وتصالح مع الذات.

لو في يوم سألت نفسك "ليه مخي ده شغال بطريقة مختلفة؟"، يبقى الكتيب ده معمول عشانك – سواء كنت لسه متشخص جديد، أو شاكك إن عندك الأعراض، أو بتقدم دعم لشخص تاني عنده الاضطراب ده.